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      • 【本活動已結束，將於三日內公佈得獎名單】
      你做過最接近「禪」的一件事是……？


      禪或者佛法，
      並非在遙遠的森林深處及無人的邊境島嶼才能實踐，才可得到心靈的平靜，
      而是在瑣碎煩擾的生活中，與一群難搞的人、難辦的事、難為的處境共同成就的。
      如果不是這樣，
      禪或者佛法，也就沒有存在的價值。

      2010年，
      台灣書市最新現身的禪宗公案《我心不安》，
      由曾為法鼓文化創作《大師密碼A-Z》套書的
      資深出版人暨作家鄭栗兒（鄭麗娥），
      寫就45則知性與感性兼具的禪師故事集，
      帶您尋找安心‧寬心的快樂法門。

      在本活動頁面迴響區，
      寫下「你做過最接近『禪』的一件事」（50字內），就有機會得到《我心不安》一書。

      活動期間：即日起至2010年5月3日止
      備註：活動結束後，得獎名單將公佈於好讀部落格。      參加活動時，請留下E-mail聯絡資料，以利得獎通知

                

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      留言列表 (91)

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      • #1 blackgigi16 blackgigi16 於 2010/04/07 14:39
      • blackgigi16

      • 爬到碧山岩山頂，坐在椅子上靜坐，閉眼冥想，想一下生命的意義，從我生下小孩後，自己的情緒問題，還有遇到的難關，是註定的，還是自己上輩子該還的債，結果沒答案，不過經過如此靜坐冥想的過程，心靈得以安撫
      • #2 kathy34 寄信給 kathy34 於 2010/04/08 00:56
      • kathy34

      • 腦海先放空!再反思事情始末後,找出盲點,情緒一邊丟掉,慢慢放掉負面記憶,一邊學習接受面對現實.其間放下私我,縮減問題造成的心靈傷害,內心鼓勵自己與對方和解,以同理心釋懷原諒對方,祈求對方諒解口角之爭,使心態豁然開朗!
      • #3 阿薔 於 2010/04/08 14:12
      • 阿薔

      • 恕我沒衛生，但應該是在馬桶座上用力的時刻吧！

        那個時候，不該留在身體裡的廢棄物，都該排出去了，而不好的想法應該也或多或少默默地清出去了。
      • #4 Will 寄信給 Will 於 2010/04/08 14:12
      • Will

      • 在經濟不景氣的當下，歷經企業裏乃在不停的明爭暗鬥，明白本來無一物，八方皆空; 但身在俗世，又何嘗能做到何處惹塵埃呢!?
        什麼是「禪」? 對我來說或許是順應天道而做對的事吧!!
      • #5 BJ BJ 寄信給 BJ 於 2010/04/08 15:23
      • BJ

      • 學生耍白爛時, 一巴掌從他後腦殼打下去!
      • #6 uouolee uouolee 寄信給 uouolee 於 2010/04/08 19:12
      • uouolee

      • 晚上睡覺前
        腦袋放空靜躺的狀態
        是我每天必做最接近『禪』的一件事
      • #7 bb0936952001 bb0936952001 寄信給 bb0936952001 於 2010/04/08 19:28
      • bb0936952001

      • 我做過最接近禪的一件事，是在我感到最平靜的夕陽下，放空自己，找尋最寧靜的天空，感受快樂的美好與喜悅。
      • #8 cderty2003 cderty2003 寄信給 cderty2003 於 2010/04/08 19:52
      • cderty2003

      • 從生活中，觀察事物，運用智慧，了解體會及領悟。
      • 悄悄話
      • #10 fromfar fromfar 寄信給 fromfar 於 2010/04/08 20:47
      • fromfar

      • 練瑜珈專心一致時,大概是我最接近禪的時候吧!
      • 悄悄話
      • #12 asia0015 asia0015 寄信給 asia0015 於 2010/04/08 21:13
      • asia0015

      • 做過最接近『禪』的一件事就是
        時時刻刻提醒自己
        調整自己的心態
        拋開所有不順心的煩惱
        以開朗的心情迎向未來
      • #13 寶爺 寄信給 寶爺 於 2010/04/08 21:17
      • 寶爺

      • 當大一學弟問起大學四年生活該怎麼度過的時候，我回答：多看、多聽、多學、多了解別人在做甚麼。體驗、關懷、尊重。充實自己，就是最美的大學生活。
      • #14 a6699 a6699 寄信給 a6699 於 2010/04/08 21:43
      • a6699

      • 心自在

        觀山嵐飄渺,望飛鷹駐足
        我在河岸上,清風掠河面
        一個人跳舞,心在練瑜咖
        耳邊是梵唱,身如野花露
        呼吸不留影,靈感自在中
      • #15 yu6988 yu6988 寄信給 yu6988 於 2010/04/08 21:45
      • yu6988

      • 兩個寶貝都睡了,自己一個人靜靜的看完一本自己愛看的書.真是一大享受啊.
      • #16 sos80327328 sos80327328 寄信給 sos80327328 於 2010/04/08 21:56
      • sos80327328

      • 你做過最接近『禪』的一件事

        就是有空閒時間
        坐下來
        好好思考一些問題
        檢討自己
        放空自己
        不要去想太複雜的世俗事情
      • #17 飛馬 飛馬 寄信給 飛馬 於 2010/04/08 22:04
      • 飛馬

      • 接近『禪』的一件事

        接近『禪』的一件事
        就是現在這個時刻，不知道要打些什麼
        心中一片『空』
      • #18 shelleynashe shelleynashe 寄信給 shelleynashe 於 2010/04/08 22:42
      • shelleynashe

      • 我最接近禪的時候
        是有一次到山上玩的時候
        躺在一個溪邊的大石頭上
        閉上眼睛
        腦袋裡什麼也不想
        耳朵聽著大自然的聲音
        好像可以就這麼躺上一輩子
      • #19 bird2x bird2x 寄信給 bird2x 於 2010/04/08 22:47
      • bird2x

      • 公園一角的石椅上，坐下閉眼，任樹下微風吹過，思緒翻轉千萬回後，暫入虛無，無論路上走動喧囂，或附近熟睡者夢言，皆無所動。
      • #20 NOGUCHI 寄信給 NOGUCHI 於 2010/04/08 23:41
      • NOGUCHI

      • 每天入定三分鐘，靜息、收心、除念。
      • #21 ck1523100 ck1523100 寄信給 ck1523100 於 2010/04/08 23:49
      • ck1523100

      • 放空自己的腦袋!不去想返擾的事!這就是我接近禪的境界啦
      • #22 jerry69 jerry69 寄信給 jerry69 於 2010/04/08 23:54
      • jerry69

      • 有容乃大.無慾則剛.放空自在.隨遇而安.生活中的禪俯拾皆是~
        E-maill:jerry196910SEED .net.tw
      • #23 貓貓 寄信給 貓貓 於 2010/04/09 04:57
      • 貓貓

      • 泡在澡桶裡
        整個腦袋放空，整個身體放鬆。
        什麼凡人俗事都被關在浴室門外。
      • #24 ppk 寄信給 ppk 於 2010/04/09 06:09
      • ppk

      • 到海邊靜靜的，坐著看海，放空自己，看著一望無際的海邊，讓自己的心胸更廣闊..
      • #25 湛藍 湛藍 寄信給 湛藍 於 2010/04/09 08:29
      • 湛藍

      • 每天晚上入睡前,一個人躺在床上,細細的回想當天的點滴,讓心沉澱,與心對話,將內心的抽屜適時清空.
      • #26 boss160180 寄信給 boss160180 於 2010/04/09 08:36
      • boss160180

      • 做過最接近『禪』的一件事就是

        發呆一整天
      • #27 speedboy 寄信給 speedboy 於 2010/04/09 09:08
      • speedboy

      • 我做過最接近「禪」的一件事是『慢跑』

        可以放鬆心情~放空腦袋~無憂無慮
      • #28 pixyu137479 pixyu137479 寄信給 pixyu137479 於 2010/04/09 10:52
      • pixyu137479

      • 喝水時，水流通過全身
        ～淨化，代謝，調整，平衡，禪不就在其中？
      • #29 severs 寄信給 severs 於 2010/04/09 13:08
      • severs

      • 接近『禪』的一件事
        就是只忙一件事!
      • #30 sloya sloya 寄信給 sloya 於 2010/04/09 13:35
      • sloya

      • 一個人爬山，邊走邊思考~
      • 悄悄話
      • #32 vmaya 寄信給 vmaya 於 2010/04/09 14:43
      • vmaya

      • 坐在電腦前，開始自省自己的個性與應對，思考自己中立的想法與實際生活的出入，最後寫一篇自我剖析的日記
      • #33 sunshine99 sunshine99 寄信給 sunshine99 於 2010/04/09 15:19
      • sunshine99

      • 一個人聽心靈音樂，靜坐冥想
      • #34 lookjust lookjust 於 2010/04/09 15:21
      • lookjust

      • 放鬆自己，放空一下，享受片刻的寧靜~
      • #35 judys judys 寄信給 judys 於 2010/04/09 17:26
      • judys

      • 做過最接近「禪」的一件事
        是每天早上梳洗過後、吃早餐之前
        我會在佛堂念誦「觀世音菩薩普門品」一遍

        念完後整個人的思緒會變得很沉靜
        久而久之脾氣和個性也會變得比較溫和
        冥冥之中會覺得心中有一股安定的力量存在著．．．．

        然後，去開始迎接新的一天
      • #36 amaborra amaborra 寄信給 amaborra 於 2010/04/09 19:34
      • amaborra

      • 離職

        乍聽之下是負面的
        但對我的心卻是有幫助的
        放下那些負面思緒
        去做自己開心的事
        給自己另一次的機會
        遠離是非之地
        結果就是遇到更好的
      • #37 abowln abowln 於 2010/04/09 19:39
      • abowln

      • 上上星期到台中八仙山遊樂區爬八仙山，在下山的時候再淨海寺停留，面對的寺廟冥想，頓時間豁然開朗，神情愉悅。
      • #38 kissayuni730805 kissayuni730805 於 2010/04/09 20:19
      • kissayuni730805

      • 做過最接近「禪」的一件事

        在家裡聽著心靈音樂冥想
        然候呼吸著空氣
        沉澱心靈
      • #39 peter0458 peter0458 於 2010/04/09 22:19
      • peter0458

      • 兩腳泡沁涼的溪水，雙眼發呆地望著天空，鼻子聞著稻禾清新的氣味，耳朵聽著蟲鳴、鳥叫、蛙聲，我的心已經融在自然裡
      • #40 go go go 寄信給 go go go 於 2010/04/09 22:25
      • go go go

      • 睡覺，聽聽音樂，讓腦子休息
      • #41 sun544 寄信給 sun544 於 2010/04/10 12:13
      • sun544

      • 手上的念珠轉動著，遠離煩惱心，寧靜自在。
      • #42 gr31322 gr31322 寄信給 gr31322 於 2010/04/10 13:09
      • gr31322

      • 做過最接近「禪」的一件事
        就是原諒了背叛我的你
        讓你去追求屬於自己的幸福!!
      • #43 tellher tellher 於 2010/04/10 13:41
      • tellher

      • 將理解的所有新心靈、宗教流派、諮商法熔爐為一，理解到：世上是千千萬萬個我、也是唯一的我，人我無異。
      • #44 alumeme alumeme 於 2010/04/10 22:58
      • alumeme

      • 就是有一年在外租屋，跟四位尼姑住在同一棟房子裡，看到他們很早起來做早課，早餐和中餐吃的很簡單，中午過後就不進食，平常的時間也都是唸經拜佛，看到他們日子過的這麼簡單，看看外面奢華世界，就不禁想其實人需要的真的很少，只是慾望太過於龐大。(超過50字了...)
      • #45 kichirofuji kichirofuji 於 2010/04/11 04:15
      • kichirofuji

      • 肉體在擁擠的捷運內，
        同時所有的感官都不在那裡，
        一片寂靜無聲，
        內在靜泰自若
      • #46 s 寄信給 s 於 2010/04/11 18:32
      • s

      • 最近因為快接近大考
        心情整個有點浮躁

        之後我就趁著晚上大家入睡後
        我就做在大鏡子前面
        告訴自己順便催眠自己
        「可以的，一切都是自己可以辦到的，大考會很順利的」

        之後果然心情有比較平復
        我就上床睡覺了
      • #47 candybear98 candybear98 寄信給 candybear98 於 2010/04/12 07:47
      • candybear98

      • 腦袋放空
        調整自己的心態
        好好思考
        然後去開始迎接新的一天
      • #48 starblue7 starblue7 寄信給 starblue7 於 2010/04/12 07:51
      • starblue7

      • 把腦袋一切都放空
        放下所有煩心的鎖事
        讓心靈的波瀾回復到靜如止水的狀態
      • #49 lixyz88 寄信給 lixyz88 於 2010/04/12 14:42
      • lixyz88

      • 　談到禪，的確是「向上一路，密不通風」，你找不到一點縫隙可以鑽進去。禪是很難入的，入了禪就得大解脫。禪也的確像壁立萬仞，無徑可攀、無門可入。
      • #50 teeger1114 teeger1114 寄信給 teeger1114 於 2010/04/12 23:01
      • teeger1114

      • 最近做接近「禪」的事應該是睡前10分鐘都會思考今天做了些什麼事？今天有沒有得罪什麼人？今天講了些好聽的話？或者有什麼事今天一定要完成的事沒有做完的？都會在睡前一個人靜靜的思考！還有睡前我會抱抱媽媽跟她聊聊天～^0^
      • #51 yenling49707 yenling49707 於 2010/04/13 20:34
      • yenling49707

      • 每到寺院幫忙，必找時間跟菩薩問候，溝通，
        拿香拜佛、朗誦佛經，就像吃飯喝茶一樣，喜歡寺廟的一派悠閒，
        也沉醉在「如是我聞」的佛學汪洋中
      • #52 horse924056 horse924056 寄信給 horse924056 於 2010/04/14 11:28
      • horse924056

      • 你做過最接近『禪』的一件事
        爬觀音山到山上 自己一個人在那吹風 放空腦呆 靜靜的作一下
      • #53 jackyjudy jackyjudy 寄信給 jackyjudy 於 2010/04/15 13:31
      • jackyjudy

      • 我做過最『禪』的一件事到鄉下去一整天不開口說話,望著鄉村景色,內心澄靜,拋離人世塵煙,不談口頭『禪』.
      • #54 dcyfrog dcyfrog 於 2010/04/15 15:16
      • dcyfrog

      • 我做過最『禪』的一件事 － 進辦公室對老闆的臭罵充耳不聞，恍若深處鬧市，心卻在青青草原上，恣意奔馳。
      • #55 margo5 margo5 於 2010/04/15 16:07
      • margo5

      • 在沙灘上躺著不動，聽著海浪聲，感覺地球的旋轉
      • #56 lili 寄信給 lili 於 2010/04/15 20:59
      • lili

      • 對老闆的臭罵老僧入定
      • #57 MEOW 寄信給 MEOW 於 2010/04/15 22:15
      • MEOW

      • 散步至河畔，發呆一下午，讓思緒昇華，讓雜念沈澱
      • #58 shierry shierry 於 2010/04/16 10:18
      • shierry

      • 在心煩意亂不安惶恐時，和幾個好朋友到烏來的山上，聆聽瀑布聲、山水鳥鳴；在靜謐的山裡做起瑜珈，就這樣，覺得心靈合一，嘴不由自主的微笑，心靈也跟著清空不少的垃圾。
      • #59 neve19 neve19 寄信給 neve19 於 2010/04/16 14:30
      • neve19

      • 讀《雪中足跡》，聖嚴法師向靈源老和尚請益一連串問題。老和尚問：還有嗎？最後他一掌拍下，大聲吼：放下！
        我也放下了。
      • #60 nanami7752 nanami7752 於 2010/04/17 00:29
      • nanami7752

      • 在一次會議中，大家意見難以妥協，各方皆不願讓步，僵持好幾小時下針鋒相對，爭鬥中開始有人動手．．．．　我把總電源啪的關掉，一片漆黑寧靜，大家都靜下來了.　 然後真正的意義突然浮現出來，事件居然就這樣得到解決
      • #61 queendom queendom 於 2010/04/17 10:48
      • queendom

      • 最「禪」的一件事，
        那就是上學校的覺之教育課程，在佛堂中禪修...整個身心都融入在數息裡面，真的感覺好奇妙，好像全世界都靜空了，只剩下自己的呼吸聲．．．
      • #62 samors samors 寄信給 samors 於 2010/04/17 11:19
      • samors

      • 最「禪」的一件事，就是去爬小山。帶點輕食，簡單的一壺水，以極慢的速度走在山裡小徑，聽樹濤與風聲，接受陽光的溫暖照耀，好舒服。這是我的"健康"禪。：)
      • #63 melissa0629 melissa0629 寄信給 melissa0629 於 2010/04/20 14:11
      • melissa0629

      • 和幾位亦師亦友的出家師父連聊，沒有設限的話題，純粹話家常，但卻常常在言談間獲得許多開示
      • #65 bluesky4067 bluesky4067 於 2010/04/22 02:35
      • bluesky4067

      • 抬頭抑望天空的時候~

        因為這個時候，就只是專心的看著藍色的天空，看著雲朵飄過，感受臉上迎面而來的微風，很徹底的把整個心都放空，把一直在煩東煩西的腦袋淨空!

        看著整片的天空，原來，我也不過是如此的渺小，所以再多的困難，都不過是個小點，加油吧!!
      • #66 cjh550 cjh550 寄信給 cjh550 於 2010/04/22 05:02
      • cjh550

      • 也許難以相信，我在學習日本花藝〈IKEBANA〉中得到心靈的解放。花已經不再是花，我的肢體隨其伸向冥空；木不再是木，我的精神定定安在；水不再是水，我的心境漂然卻不移。就像古時日本和尚用自然界的花、草和樹木來銜接天、地和人的關係，我也在這三者之間找到了心境的平衡。
      • #67 penguin3020 penguin3020 寄信給 penguin3020 於 2010/04/22 13:44
      • penguin3020

      • 點燃生命的燈吧！

        在生活中，熱愛珍惜身邊的一切，我們就會感受到那回饋來的溫暖與快樂！
        工作中，要得到別人的尊重，首先要尊重自己的所言所行！
        對自己負責，才是對別人負責！ 認真地做人；踏實地做事；堅毅地追尋；
        耐心地積累，最後卻發現，尋找金礦的過程，竟是將自己錘煉成金的過程！
        原來佛性就像一盞燈，只要我點燃了他，即使我看不見佛，佛也會看得到我 。

      • #68 PR 於 2010/04/23 16:12
      • PR

      • 與友人一人一杯咖啡!大談天南地北
      • #69 chaiocat chaiocat 於 2010/04/24 20:56
      • chaiocat

      • 當我靜下心來，安靜地，翻開那本從姐姐手中送給我的經文，一篇一篇的讀著，那是我跟姐姐一起曾經讀過的，這樣的方式，對我而言，真的是讓自己重新找到自己。也是我做過最「禪」的一件事。
      • #70 Heero Heero 於 2010/04/27 15:55
      • Heero

      • 不一定要獨處、靜思才是「禪」的意境，平時努力的生活、努力的工作，與他人溝通並進步，也是很「禪」、很有成效的事情喔～
      • #71 h15923456 h15923456 寄信給 h15923456 於 2010/04/27 16:01
      • h15923456

      • 我對佛教沒什麼接觸，忙碌的生活壓的我好累，再公司偶然遇到一個到處去協會唸經的人，他問我要不要去唸經，沒想到唸經可以使我身心輕鬆，我要一直唸下去。
        信箱:h15923456yahoo .com.tw
      • #72 choukoko choukoko 於 2010/04/27 17:10
      • choukoko

      • 快要暴怒時，馬上離開身體，飛到空中翱翔
        世界不需要更多的爭紛
      • #73 y86425 y86425 於 2010/04/27 22:03
      • y86425

      • 在雨天中，站在學校司令台的邊緣上，在風雨中飄搖的身軀，是最清晰的一刻。
      • #74 noodle258 noodle258 於 2010/04/28 13:28
      • noodle258

      • 躺在陽明山的草地上,看著藍天白雲發呆
      • #75 evetseng evetseng 於 2010/04/28 14:32
      • evetseng

      • 我的禪,是轉念.
        我的禪,無處不在也.
        當心情起伏很大時,
        禪自會出現,安撫情緒.
        於是,心平了,人好了,禪自在了!
      • #76 yhes9232144 yhes9232144 於 2010/04/28 14:55
      • yhes9232144

      • 我的禪,是轉念.
        我的禪,無處不在也.
        當心情起伏很大時,
        禪自會出現,安撫情緒.
        於是,心平了,人好了,禪自在了!
      • #77 在廁所裡深呼吸 在廁所裡深呼吸 於 2010/04/28 16:03
      • 在廁所裡深呼吸

      • 一個人看書時，或睡覺前平靜的幾分鐘，都可以讓很多煩擾的事情得到寧靜，然後鼓勵自己放開心胸，又可以繼續上路!
      • #78 sp0806 sp0806 於 2010/04/29 02:59
      • sp0806

      • 身處自然，遠看浮雲，轉瞬領悟世事變化~~
      • #79 月光魚 月光魚 寄信給 月光魚 於 2010/04/29 14:05
      • 月光魚

      • 定居鄉下！抛卻水泥叢林的禁錮，五光十色的誘惑。如今生活有如飲酒詩裡的境界：結廬在人境，而無車馬喧。 問君何能爾，心遠地自偏。
      • #80 熱茶 寄信給 熱茶 於 2010/05/01 14:48
      • 熱茶

      • 原諒中傷我的人
        當下的確非常憤怒
        我還是寬恕了
        不惡言相向
        不怒眼相對
        我笑了
        釋懷了
        因為報仇只會讓自己的傷痛繼續
        寬恕則會讓心平靜
        不為不了解我的人悲傷
        我要快樂
        寬心
        心寬
        寬廣的才能滿載喜悅
        帶著喜悅
        我就能看見愛我的人的笑容
      • #81 Keya Keya 寄信給 Keya 於 2010/05/01 16:46
      • Keya

      • 坐在海邊望向無垠的汪洋波浪，浪潮拍打岸邊的聲響在耳邊像是悄悄有了獨有的節奏，海的呼吸，成了我的呼吸。
      • #82 bkkl10 bkkl10 寄信給 bkkl10 於 2010/05/02 12:39
      • bkkl10

      • 癱屍大放鬆裡

        一次練瑜珈在最後的放鬆癱屍法裡,短短幾分鐘裡心無任何念頭...在聽到老師的口語中醒回來感覺精神百倍清爽!
      • #83 cvvxzqgeii cvvxzqgeii 寄信給 cvvxzqgeii 於 2010/05/02 17:59
      • cvvxzqgeii

      • 我的禪

        我的禪，是躺在草原，放鬆身心，體會大自然的美妙
        我的禪，是聽著歌，隨著音樂搖擺，體會音樂中的美妙
        我的禪，是眼神放空，不想任何事情，體會「禪」的美妙
      • #84 ok8459 ok8459 寄信給 ok8459 於 2010/05/03 00:58
      • ok8459

      • 呆呆地看魚缸裡的魚，感覺自己也像魚一樣悠遊自在。
      • #85 et224569 於 2010/05/03 17:16
      • et224569

      • 再晚上的時候 放空自己的心情想想一些對話上或是做的事情上哪邊有問題
      • #86 sendo926 sendo926 寄信給 sendo926 於 2010/05/03 22:10
      • sendo926

      • 我做過最接近『禪』的一件事

        到遠離塵囂的山上騎單車...沒有目的恣意騎著...
      • #87 maya61 maya61 於 2010/05/03 22:13
      • maya61

      • 騎車放空自己的腦袋,只想微風綠葉!!
      • #88 ruby1017 ruby1017 於 2010/05/03 23:41
      • ruby1017

      • 禪看似很簡單卻也很難，因為知易行難，在日常生活中遇到事情要用智慧去轉念解決，心若自在了，便無處不是禪。
      • #89 ruby1017 ruby1017 於 2010/05/03 23:43
      • ruby1017

      • 禪看似很簡單卻也很難，因為知易行難，在日常生活中遇到事情要用智慧去轉念解決，心若自在了，便無處不是禪。

        E-mail：helen7982yahoo .com.tw

      • #90 jimhow jimhow 寄信給 jimhow 於 2010/05/03 23:47
      • jimhow

      • 我做過最接近『禪』的一件事，是站立於人高塔建築物的塔頂，睥睨俯視腳下遼遠的世界，並且張開雙臂迎向開闊的天際，體驗陳子昂《登幽州台歌》中：「前不見古人，後不見來者。念天地之悠悠，獨愴然而涕下。」的無限時間和無窮空間的縱橫感，希望突破一時一事的拘限。
      • #91 p0830p p0830p 寄信給 p0830p 於 2010/05/03 23:47
      • p0830p

      • 我做過最接近『禪』的一件事，就是什麼都不想，讓自己的腦袋放空，整個人也放鬆了不少。